Traitement de l'Anxiété
L'anxiété est une réponse naturelle, mais lorsqu'elle commence à interférer avec votre vie quotidienne, la thérapie peut vous aider à développer des stratégies d'adaptation et à trouver un soulagement.
Traitement de l'Anxiété
Les troubles anxieux sont parmi les conditions de santé mentale les plus courantes, affectant des millions de personnes dans le monde. Bien que se sentir anxieux occasionnellement soit une partie normale de la vie, une inquiétude persistante et excessive qui interfère avec les activités quotidiennes peut indiquer un trouble anxieux.
Je fournis un environnement de soutien où nous pouvons explorer les causes profondes de votre anxiété et développer des stratégies personnalisées pour gérer efficacement les symptômes. Grâce à des approches fondées sur des preuves, vous apprendrez à reconnaître les déclencheurs d'anxiété, à remettre en question les schémas de pensée non utiles et à développer des mécanismes d'adaptation sains.
Que vous souffriez d'anxiété généralisée, d'attaques de panique, d'anxiété sociale ou de phobies spécifiques, la thérapie peut vous aider à reprendre le contrôle et à améliorer votre qualité de vie.
Avantages
- •Réduction des symptômes d'anxiété
- •Amélioration de la gestion du stress
- •Meilleure qualité de sommeil
- •Capacité accrue à gérer l'incertitude
- •Augmentation de la confiance en soi
- •Relations plus saines
Mon approche
- •Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
- •Techniques de pleine conscience
- •Thérapie d'exposition lorsque appropriée
- •Formation à la relaxation
- •Modifications du style de vie
Connectons-nous
Faisons ensemble le prochain pas dans votre parcours de santé mentale. Vous pouvez réserver votre séance en ligne, ou si vous avez des questions, remplissez le formulaire ci-dessous et je vous répondrai rapidement.
Rue Saint-Martin 7, 1003 Lausanne
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